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视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4 视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4 视频11——肌肉松懈&牵拉.mp4 视频12——肌肉松懈2.mp4 视频13——腰臀训练.mp4 视频14——腰椎节律运动.mp4 视频15——腹肌训练.mp4 视频16——工作累了要抱一抱.mp4 视频17——耸肩时候要微笑.MP4 视频18——搓澡放歌......

2020-9-1阅读（407）评论(0)

作为最容易入门的乐器之一，相信很多人一定学过吉他，或者在想学吉他的路上。 然而放弃吉他的人和怕自己学不会的人，比学吉他的人还要多很多。 F和弦还是跨不过去的坎吗？扫弦还是节奏不稳吗？ 你不是学不会吉他，你只是还没遇到好老师！ 对于一个音乐迷来说，一把吉他堪比我们学互联网的一台电脑，都一个道理的，有想学吉他的可以入手试试。 ......

2020-8-1阅读（174）评论(0)

18种南北包子 6740道菜谱大全 入门到高级奶茶店开店采购清单 45种冰激凌做法大全 50种酱汁调料制作工艺流程 100款宝宝辅食食谱（彩图） 冰吧技术培训手册 城市地摊财富秘籍 葱花饼、千层春饼、韭菜盒子、玉米烙饼、南瓜糯米饼、馅饼的制作 广式馒头+包点配方 烘焙宝典（烤箱食谱） 红油制作大全 开店选址实用手册 卤肉饭制作图文资......

2020-7-1阅读（140）评论(0)

适合对象： 1.即将参加艺术高考，希望在最后一年的冲刺中，针对关键技法进行提升的考生； 2.计划向艺术专业发展，希望通过完整的培训，掌握全面绘画技法的学员； 3.从事美术教育培训，希望对自身原有的教育体系进一步丰富和完善的讲师； 4.对西方美术抱有浓厚兴趣，正在寻找安全、便捷的正规艺术培训的学员。 学习目标： 1.全面、系统地掌握西方美术体......

2020-6-1阅读（164）评论(0)